Bukan sekadar penyakit biasa kanak-kanak

MUNTAH dan cirit-birit adalah perkara biasa di kalangan kanak-kanak, namun amat berbahaya bagi bayi. Bagaimana anda mampu mencegahnya?

Anak anda muntah beberapa kali dalam beberapa jam yang lepas. Episod muntah adalah cara badan kita mengeluarkan toksin daripada perut. Pada kebiasaannya, muntah bukanlah keadaan yang serius dan kebanyakan kes berhenti dalam tempoh beberapa jam. Bagaimanapun, anda akan mula bimbang apabila suhu anak anda mula meningkat dan beliau mengalami cirit-birit.

Muntah-muntah dan cirit-birit kerap berlaku di kalangan kanak-kanak. Walaupun muntah dan/atau cirit-birit mungkin disebabkan oleh keracunan makanan, sakit perut atau meningitis, kebanyakan kes yang sering dialami oleh kanak-kanak dan bayi adalah disebabkan oleh jangkitan virus dan dikenali sebagai gastroenteritis akut.

Gastroenteritis adalah masalah radang perut dan usus. Walaupun selalunya ia tidak begitu serius kepada kanak-kanak, namun ia juga boleh membahayakan dan dalam sesetengah kes, dapat mengancam nyawa bayi. Penyebab utama gastroenteritis adalah sejenis virus yang dipanggil Rotavirus.

Apakah Rotavirus?

Rotavirus adalah virus yang amat mudah berjangkit dan menyebabkan jangkitan di usus. Ia sering dikesan dalam najis kanak-kanak yang telah dijangkiti, dan disebar melalui sentuhan dengan najis ini. Perkara ini sering berlaku apabila kanak-kanak tidak mencuci tangan selepas ke tandas atau sebelum makan. Penyebaran virus boleh berlaku dari anak ke anak di pusat jagaan anak dan nurseri. Ia boleh merebak melalui orang dewasa yang dijangkiti atau yang mengurus bayi yang dijangkiti.

Rotavirus mampu bertahan selama beberapa jam di tangan manusia serta berhari-hari di atas permukaan keras dan kering. Ini bermaksud ia juga mudah merebak melalui air atau makanan yang tercemar atau apabila kanak-kanak menyentuh objek atau permukaan yang dijangkiti, dan kemudian menyentuh mulutnya.

Adakah anak saya berisiko?

Di Malaysia, setinggi 38% kanak-kanak yang masuk hospital kerana gastroenteritis akut disebabkan oleh Rotavirus. Kebanyakan kanak-kanak dijangka dijangkiti virus ini sebelum berusia lima tahun.

Jangkitan Rotavirus kepada kanak-kanak yang lebih besar tidak begitu berbahaya, namun amat berbahaya bagi kanak-kanak dua tahun ke bawah. Bagi bayi, mereka menghadapi masalah paling serius memandangkan ia boleh menyebabkan dehidrasi (kekurangan cecair dalam tubuh badan) kesan daripada muntah dan cirit-birit yang teruk. Selain berhadapan dengan masalah dehidrasi, terdapat juga risiko mengalami masalah menghadam laktosa yang disebabkan cirit-birit yang berterusan.

Apa yang terjadi jika telah dijangkiti?

Pada permulaannya, kanak-kanak yang dijangkiti Rotavirus akan demam dan muntah-muntah, diikuti cirit-birit yang teruk dengan najis berair. Dalam kebanyakan kes, demam dan muntah selama dua ke tiga hari manakala cirit-birit pula berlarutan hingga satu minggu. Gejala-gejala lain termasuk kurang selera makan, sakit badan, air kencing berkurangan dan tidak bermaya.

Sekiranya anak anda menunjukkan tanda-tanda awal jangkitan Rotavirus atau dehidrasi, anda perlu:

* Beri anak anda minum 1 hingga 1.5 liter cecair sehari seperti cecair garam rehidrasi atau isotonik. Jika dia muntah, pastikan anak anda kerap mengambil cecair atau susu dalam jumlah yang kecil setiap jam atau setengah jam.

* Bubur boleh diberi dalam jumlah yang kecil bagi memastikan anak menerima khasiat yang mencukupi. Elakkan daripada memberi makanan atau minuman dalam jumlah yang banyak jika dia muntah-muntah.

* Beri parasetamol untuk menurunkan suhu badan.

* Pastikan diri anda, anak anda dan orang lain mencuci tangan selepas menggunakan tandas dan sebelum makan.

Untuk si kecil yang berusia di antara 6 dan 24 bulan, muntah dan cirit-birit yang serius boleh menyebabkan dehidrasi (kehilangan air) yang boleh menyebabkan kegagalan fungsi buah pinggang atau kerosakan otak. Jika dijangkiti, anak anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera untuk menggantikan air yang hilang melalui cecair intravena. Jika tidak dirawat, dehidrasi akan bertambah teruk dan boleh membawa maut.

Bolehkah saya mengelakkan jangkitan Rotavirus?

Antara langkah pencegahan yang boleh diambil termasuklah menyusukan anak dengan susu badan dan menggalakkan setiap ahli keluarga mengamalkan kebersihan yang baik di rumah. Pastikan semua peralatan makanan bersih dengan mencuci pinggan mangkuk, botol dan sudu garpu menggunakan air panas; mengambil berat tentang kebersihan apabila menyediakan makanan untuk keluarga; jangan menyimpan makanan yang telah masak di dalam peti ais lebih daripada dua hari; dan pastikan semua makanan telah dipanaskan semula dengan baik sebelum dimakan.

Walaupun kesemua langkah pencegahan ini diamalkan, kerana Rotavirus adalah sejenis virus yang mudah berjangkit, maka penyusuan ibu dan kebersihan yang sempurna juga tidak mampu melindungi anak anda sepenuhnya. Satu cara yang berkesan adalah dengan mengambil suntikan vaksin untuk virus ini.

Mengenai vaksin

Vaksin Rotavirus amat berkesan jika diambil di peringkat awal. Ia boleh diberi secara oral. Matlamat vaksin ini untuk merangsang sistem imun badan dari usia yang muda supaya apabila anak dijangkiti Rotavirus untuk kali pertama, dia hanya mengalami jangkitan yang sederhana atau tanpa gejala-gejala yang serius. Jika dia dijangkiti lagi, anak anda akan mendapat perlindungan kecil.

Artikel oleh Dr. Zulkifli Ismail, Pakar Perunding Pediatrik, bekas Presiden Persatuan Pediatrik Malaysia dan Pengerusi Positive Parenting. Program Positive Parenting diurus oleh Persatuan Pediatrik Malaysia dengan sumbangan geran pendidikan tanpa syarat dari GlaxoSmithKline. Untuk maklumat lanjut, kunjungi www.mypositiveparenti.

- POSITIFVE Parenting merupakan program pendidikan masyarakat yang bertumpu kepada isu-isu kesihatan & kesejahteraan kanak-kanak. Ditubuhkan pada tahun 2000 oleh Persatuan Pediatrik Malaysia (pakar) dan melibatkan usaha sama Lembaga Perpaduan & Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN), Persatuan Obstetrik & Ginekologi Malaysia, Persatuan Kesihatan Mental Malaysia, Persatuan Pemakanan Malaysia dan Persatuan Tadika Malaysia

Mulai minggu ini dan setiap dua kali seminggu sehingga 6 Januari 2008, ruangan ini akan berkongsi maklumat keibubapaan dalam aspek-aspek kesihatan ibu, pediatrik (berunsur perubatan), kesejahteraan keluarga, penjagaan anak, pemakanan sihat dan pembelajaran dan perkembangan. Ia bagi mempromosikan kesedaran pediatrik.

Gula:Racun yang paling manis

GULA putih tulen, manis dan sedap rasanya tetapi tidak berguna dari segi nutrisi. Gula pada waktu pagi, gula pada waktu petang, dan gula lagi pada waktu makan malam.

Sebagai sejenis kimia, gula merupakan racun bagi badan dan menjadi punca di sebalik pelbagai penyakit. Kita telah ketagih oleh rasanya yang manis dan sudah tidak berupaya lagi untuk menjauhinya.

Mengapakah gula begitu membinasakan kepada kesihatan kita?

Gula ialah kimia tulen dan dalam menjalani pemprosesan, semua nutrisi makanan semula jadi yang asalnya terkandung di dalam tumbuhan itu sendiri telah dikeluarkan.

Gula bukan lagi merupakan jisim semula jadi kerana ia dikeluarkan melalui proses industri (kebanyakannya daripada pokok tebu atau ubi bit) dengan melakukan penapisan sehingga menjadi sukrosa yang tulen.

Semua vitamin, mineral, protein, enzim-

enzim dan nutrient-nutrien bermanfaat yang lain dikeluarkan daripadanya.

Apa yang tinggal lagi ia lebih kelihatan seperti sejenis dadah daripada makanan; iaitu jisim yang begitu pekat dan bukan lagi semula jadi yang tidak mudah dicernakan oleh badan manusia.

Lebih-lebih lagi dengan pengambilan dalam jumlah yang begitu banyak mengikut gaya hidup masa ini.

Nota: Gula (glukosa) di dalam badan kita juga boleh tercipta daripada hasil penghadaman dan pencernaan makanan-makanan yang berkanji seperti kek, roti, nasi, ubi kentang dan mi.

Pradiabetes

Mereka yang menghidap pradiabetes mempunyai paras gula darah yang lebih tinggi daripada normal tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai pesakit diabetes sepenuhnya.

Mereka yang menghidap pradiabetes mempunyai paras glukosa semasa berpuasa yang terjejas (6.1 hingga kurang daripada 7 mmol/l).

Paras ini mengisyaratkan bahawa terdapat risiko tinggi untuk menghidapi diabetes jenis 2 dalam jangka masa 10 tahun akan datang.

Anda dapat mengurangkan dengan ketaranya risiko untuk menghidapi mana-mana komplikasi ini sekiranya anda mengawal paras glukosa darah dan tekanan darah anda, serta diiringi dengan tabiat pemakanan yang sihat, dan melakukan kegiatan-kegiatan fizikal dengan kerap.

Makanlah makanan-makanan yang menyihatkan

Kunci bagi diet yang sihat ialah memakan banyak buah-buahan segar yang kaya dengan serat dan sayur-sayuran setiap hari.

Makanlah pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Lebih banyak makanan pelbagai warna dalam pinggan anda maka lebih baik untuk anda.

Kurangkan nasi dan makanlah nasi beras perang daripada nasi beras putih pada bila- bila masa yang boleh. Pilih roti bijirin penuh daripada roti putih.

Apabila anda berasa ragu, ingat bahawa warna perang adalah yang terbaik manakala yang putih itu tidak begitu baik sama ada ia gandum, roti, ataupun roti gulung dan jenis-jenis makanan lain yang dibakar.

Senaman secara kerap

Kajian Program Pencegahan Diabetes yang telah disiapkan baru-baru ini oleh Persatuan Diabetes Amerika (ADA) secara muktamad telah menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai pradiabetes boleh mencegah perkembangan diabetes jenis 2 dengan meningkatkan tahap kegiatan fizikal mereka.

Bahkan mereka mungkin dapat mengembalikan paras glukosa darah mereka ke julat yang normal semula.

Suplemen nutrisi yang bermanfaat untuk penghidap pradiabetes dan diabetes

Formula multivitamin dan mineral yang berpotensi tinggi merupakan suatu keperluan mutlak bagi mereka yang mempunyai paras gula darah yang tinggi termasuk para pesakit diabetes, demi memenuhi keperluan mereka yang kian meningkat terhadap beberapa jenis nutrien.

Dengan membekalkan nutrien-nutrien penting kepada penghidap diabetes dan pradiabetes telah terbukti dapat memperbaiki pengawalan gula mereka serta mencegah atau mengurangkan perkembangan komplikasi-komplikasi utama diabetes.

Contoh-contoh khusus nutrien-nutrien penting yang diperlukan oleh pesakit diabetes dengan jumlah yang lebih banyak daripada yang boleh didapati dalam formula multivitamin dan mineral biasa ialah vitamin B1, B6, B12, Biotin, Niacinamide, vitamin C, Vitamin E, Mangan, Vanadil Sulfat, Zink, Kromium dan Selenium.

Pesakit diabetes juga memerlukan lebih banyak Asid Alfa Lipoik (ALA) iaitu sejenis antioksida yang telah digunakan sejak lebih 30 tahun di Jerman untuk membasmi kerosakan saraf termasuk retinopati (kerosakan retina) pada mereka yang menghidapi diabetes (jenis 1 dan 2).

ALA juga membantu memperbaiki penggunaan glukosa oleh otot, suatu kegiatan yang penting bagi pesakit diabetes.

Adalah digalakkan mereka yang menghidapi pradiabetes dan diabetes supaya mengambil tambahan ALA (400-600 mg/setiap hari).

Silent Killer Diseases

There are a lot of diseases that are called as 'Silent Killers'. These diseases are called silent killers because they remain silent, that means there is no obvious symptom but they are deadly diseases.
A number of diseases are called ‘Silent Killers’. In this article, you will come to know about some famous diseases that act silently.

A very common disease is hypertension that is known as silent killer. The dangerous situation in this disease is, that load on heart becomes extra. It can even damage the kidneys in some cases. The most common way to avoid this is to go for a routine blood pressure check up.
High Cholesterol is another such disease that is very dangerous. Having high cholesterol means you are creating problem for your heart and you are very prone to common heart diseases. Patients should go for regular medical checkups to avoid critical situations.

Diabetes, however, is not very much famous as a silent killer but this disease is rated as top killer in medical community. Before you come to know that you are suffering from diabetes, this disease can result a lot of high blood pressure and damage the blood vessels.
The number ranking for silent killer diseases can be given to ‘Heart Disease’. It kills more people around the world than compared to other disease. Even cancer cannot compete with this disease in USA.

The best way to avoid such critical diseases is to go for a regular check up and remain up to date about your health. All the diseases that we have stated above are very common around the world. So it is better you should be aware and take some initiatives for your health.


Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Bhatnagar_Sumit

Penyakit tidur pada manusia.

Penyakit tidur merupakan satu penyakit yang terdapat di Afrika. Terdapat 2 jenis penyakit tidur iaitu yang menyerang manusia dan yang yang menyerang haiwan.
Penyakit tidur disebabkan oleh parasit trypanosome, yang disebarkan oleh lalat tsetse. Lalat tsetse sebesar dua kali ganda lalat biasa, mempunyai mulut pemangsa dan sayap berkedudukan seperti gunting. Lalat tsetse membiak di dalam semak dan hutan separa-gurun (sub Saharan). Lalat tsetse di Afrika Timur biasanya terdedah kepada parasit trypanosome dari haiwan savana atau manusia yang berjangkit, sementara lalat tsetse di Afrika Barat terdedah kepada parasit trypanosome dari manusia yang dijangkiti penyakit tidur.

Parasit trypanosome berbentuk pipih, ekor runcing, bersaiz dua kali ganda sel darah merah. Ia boleh menyebabkan radang otak secara perlahan-lahan yang mampu sepanjang beberapa bulan sehingga beberapa tahun menyebabkan kejang, lembam (stupor), koma, dan kematian.
Trypanosome mempunyai cara yang bijak untuk mengatasi sistem imunisasi badan. Seawal 1910 penyelidik telah perasan gelombang peningkatan parasit di dalam darah pesakit tidur. Pada masa sekarang, kita mengatahui setiap gelombang peningkatan mewakili generasi baru parasit yang dilengkapi dengan permukaan protin berbeza. Selaput protin baru ini menyebabkan peningkatan antibodi baru oleh sistem pertahanan badan perumah.

Sistem antibodi perumah berjaya mempertahankan badan pada mulanya tetapi akhirnya gagal apabila berhadapan dengan serangan parasit yang sentiada berubah bentuk ini. Sistem antibodi perumah terpaksa bekerja kuat untuk mempertahankan badan dari parasit ini akan beransur menjadi lemah akibat terlalu aktif untuk tempoh masa yang panjang. Pesakit penyakit tidur juga akan mengalami masalah di mana sistem imunisasi akan menjadi terlalu aktif dan mula menyerang sel-sel badan sendiri ketika berusaha memusnahkan parasit trypanosome yang sentiasa berubah bentuk ini. Pesakit penyakit tidur ini mungkin akan mengalami anemia (kekurangan darah), platelet darah yang rendah, sistem buah pinggang yang semakin gagal berfungsi, jantung membengkak.

Masalah yang paling ditakuti dalam menangani penyakit tidur ini adalah jangkitan otak. Ujian air tulang belakang (spinal fluid) akan menunjukkan samada parasit trypanosome telah menembusi sistem saraf tunjang.
Rawatan Bergantung kepada jenis parasit trypanosome beberapa ubat boleh digunakan, tetapi kesemuanya adalah beracun kepada badan dan perlu dugunakan secara berhati-hati dan dalam dos yang betul. Sebagai contoh bagi parasit Trypanosoma brucei, sekiranya tiada jangkitan saraf tunjang, dadah toksik suramin yang digunakan semenjak 1920 boleh digunakan.

Sekiranya parasit trypanosome telahpun menembusi sistem saraf tunjang, rawatan yang boleh digunakan adalah dengan mengunakan melarsoprol, racun parasit berasaskan arsenik yang beracun dan mampu membunuh sehingga enam peratus dari pesakit yang dirawat.

Pedih hulu hati, ulser atau senak?

Menurut Dr. Abd. Hamid, disebabkan gastritis merupakan salah satu daripada masalah pencernaan yang biasa dengan tanda-tanda dan simptom-simptom, agak mudah untuk kita berasa keliru dengan keadaan lain termasuklah:

* Gastroenteritis. Juga dikenali sebagai flu perut, gastroenteritis selalunya terjadi akibat jangkitan viral di dalam usus anda.
Tanda-tandanya termasuklah cirit-birit, kekejangan di abdomen, rasa mual atau muntah-muntah dan senak perut.
Simptom-simptom gastroenteritis kerap hilang dalam masa satu atau dua hari manakala ketidakselesaan gastritis akan berpanjangan.
* Pedih hulu hati. Rasa perit seakan terbakar di bahagian belakang tulang dada selalunya terjadi selepas anda makan.
Ia terjadi apabila asid perut memasuki esofagus – tiub yang menyambungkan kerongkong ke perut.
Rasa pedih hulu hati juga boleh meninggalkan rasa masam dan sensasi makanan seperti separuh hadam memasuki semula mulut anda.
* Ulser perut. Jika anda mengalami rasa sakit seakan terbakar yang amat perit di dalam perut secara kerap, anda mungkin menghidapi ulser.
Ulser perut (peptik) merupakan luka terbuka yang terdapat di bahagian dalam lapisan perut anda. Simptom yang paling ketara adalah rasa sakit yang bertambah teruk di waktu malam atau apabila perut anda kosong.

Gastritis dan ulser perut berkongsi punca-punca yang sama lebih-lebih lagi jangkitan H.pylori dan ia boleh terjadi mendahului penyakit yang satu lagi.
* Dispepsia bukan ulser. Dikenali sebagai senak, dispepsia bukan ulser merupakan satu gangguan fungsi dan tidak dikaitkan dengan mana-mana penyakit.
Punca yang sebenarnya tidak diketahui tetapi stres dan pengambilan makanan yang bergoreng, pedas atau berlemak secara berlebihan akan memburukkan atau mencetuskan rasa sakit di bahagian atas abdomen, kembung perut, sendawa dan rasa mual.

Merawat asid perut
Asid perut mengiritasikan tisu-tisu yang membengkak di dalam perut anda, menyebabkannya sakit dan membengkak.
Itulah sebabnya, untuk kebanyakan jenis gastritis, beberapa rawatan melibatkan pengambilan dadah untuk mengurangkan atau meneutralkan asid perut dicadangkan seperti:
* Antasid yang boleh didapati di kaunter dalam bentuk cecair atau pil merupakan rawatan biasa untuk gastritis yang biasa. Antasid meneutralkan asid perut dan boleh memberi kelegaan yang pantas.
* Apabila antasid tidak mampu memberi kelegaan yang secukupnya, doktor anda akan mencadangkan penghalang asid yang akan membantu mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut anda.
* Satu cara yang lebih berkesan untuk mengurangkan asid perut adalah dengan menutup pam-pam asid di dalam sel-sel perut yang menghasilkan asid. Perencat pam proton ini mengurangkan asid dengan menghalang pam-pam ini daripada bertindak. Perencat pam proton ini juga seakan merencatkan aktiviti H.pylori.
* Agen cytoprotective pula direka untuk membantu melindungi tisu-tisu yang melapisi perut dan usus kecil anda. Jika anda mengambil NSAIDS secara kerap, doktor mungkin mencadangkan anda mengambil salah satu daripada medikasi ini untuk melindungi perut anda.

Merawat H.pylori
Doktor menggunakan beberapa rejimen untuk merawat jangkitan H.pylori. Kebanyakan doktor menggunakan kombinasi antara dua antibiotik dan perencat pam proton. Kadangkala, agen cytoprotective turut dicampurkan ke dalam campuran tersebut.
Antibiotik ini membantu memusnahkan bakteria dan penghalang asid atau perencat pam proton melegakan rasa kesakitan dan mual, menyembuhkan inflamasi dan mungkin meninggikan keberkesanan antibiotik tersebut.

Rawatan H.pylori tidak semestinya berjaya sepenuhnya – kadar pembasmiannya berbeza-beza, bergantung kepada rejimen – tetapi tiga kombinasi ubat akan lebih berkesan daripada kombinasi dadah yang hanya mengandungi dua jenis dadah.
Rawatan yang mengambil jangka masa yang lebih lama seperti dua minggu berbanding 10 hari juga meningkatkan keberkesanannya.

Pencegahan
Walaupun anda tidak akan selalu dapat menghalang jangkitan H.pylori, langkah-langkah ini akan membantu mengurangkan risiko gastritis:
* Jika anda kerap mengalami rasa senak, makanlah dalam jumlah yang kecil dan makanlah dengan lebih kerap untuk menimbal rembesan asid perut. Elakkan makanan yang mendatangkan iritasi seperti makanan pedas, berasid, bergoreng atau berlemak.
* Jauhi alkohol. Pengambilan alkohol berlebihan akan mengiritasikan dan menghakis lapisan dalam perut anda, menyebabkannya membengkak dan berdarah.
* Berhenti merokok. Merokok mengganggu lapisan pelindung di dalam perut anda, menyebabkannya lebih mudah menghidapi gastritis dan ulser selain meningkatkan tahap asid perut, memperlahankan proses penyembuhan dan menjadi faktor risiko utama untuk kanser perut.
Walaupun untuk berhenti merokok agak sukar lebih-lebih lagi jika anda telah merokok untuk beberapa tahun. Berbincanglah dengan doktor anda tentang kaedah-kaedah yang akan membantu anda berhenti merokok.
* Tukar pil penahan sakit. Elakkan daripada mengambil NSAIDS. Ubat-ubatan yang boleh didapati di kaunter boleh menyebabkan inflamasi di perut atau memburukkan lagi iritasi yang telah sedia ada. Tukarlah kepada pil penahan sakit yang mengandungi acetaminophen.
* Patuhi nasihat doktor anda. Doktor mungkin mencadangkan agar anda mengambil antasid atau penghalang asid yang boleh didapati di kaunter untuk membantu menghalang gastritis yang berulang.

Penjagaan diri
Masalah pencernaan makanan – daripada ketidakselesaan dalam perut ke kanser perut boleh terjadi untuk pelbagai sebab termasuk pilihan cara kehidupan yang anda boleh kawal. Untuk memastikan sistem pencernaan anda sihat, para doktor mencadangkan:
* Amalkan tabiat pemakanan yang sihat. Seperti apa yang anda makan penting, begitu juga dengan cara anda makan. Makanlah secara sederhana, pada waktu yang ditetapkan dan makanlah dengan tenang.
* Kekalkan berat badan yang sihat. Masalah pencernaan boleh terjadi tidak kira berapa berat badan anda. Tetapi, pedih hulu hati, kembung dan sembelit lebih ketara di kalangan mereka yang terlebih berat badan.
* Senaman aerobik yang meningkatkan kadar pernafasan dan degupan jantung juga merangsang aktiviti otot-otot usus, membantu untuk membuang sisa-sisa makanan melalui usus anda dengan lebih cepat. Lakukan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti aerobik setiap hari.
* Kawal stres. Stres akan meningkatkan risiko anda menghidap sakit jantung dan strok, melemahkan sistem imun anda dan boleh mencetus atau memburukkan lagi masalah kulit yang dialami. Ia juga meningkatkan penghasilan asid perut dan memperlahankan sistem pencernaan.

Disebabkan stres merupakan sesuatu yang sukar untuk dielakkan bagi kebanyakan orang, cara terbaik adalah untuk mengawalnya dengan berkesan – satu tugasan yang akan lebih mudah dilakukan dengan makan diet bernutrien, dapatkan rehat secukupnya, lakukan senaman dan rehat dengan cara-cara yang menyihatkan.

Jika anda bermasalah untuk berehat, anda boleh mengambil meditasi, yoga atau tai chi.
Disiplin-disiplin ini akan membantu anda memfokuskan minda anda, menenangkan rasa gelisah dan mengurangkan ketegangan fizikal. Urutan terapeutik juga boleh melonggarkan otot-otot dan menenangkan kegelisahan anda.

Tingkat risiko kanser perut

GASTRITIS bukanlah satu penyakit seperti mana salah tanggapan umum tetapi ia lebih merupakan satu kumpulan keadaan di mana kesemuanya mempunyai ciri-ciri yang sama iaitu inflamasi di dalam lapisan perut anda.
Secara amnya, inflamasi terjadi akibat jangkitan bakterium yang sama dengan ulser perut. Faktor-faktor lain yang menyumbang kepada gastritis termasuklah kecederaan traumatik dan penggunaan pil penahan sakit secara kerap.

‘‘Walaupun terdapat banyak keadaan yang dikaitkan dengan gastritis, tanda-tanda penyakit ini adalah sama iaitu rasa perit di bahagian atas abdomen dan kadangkala kembung, sendawa, rasa mual atau muntah-muntah.
‘‘Dalam beberapa kes, gastritis boleh mengakibatkan ulser dan meninggikan risiko kanser perut. Bagi kebanyakan orang, gastritis tidaklah serius dan ia akan pulih dengan cepat apabila diberi rawatan,” demikian menurut Pakar Perunding Bedah dan Laparoskopik, ColumbiaAsia Medical Centre, Seremban, Negeri Sembilan, Dr. Abd. Hamid Mat Sain.

Simptom-simptom
Tanda-tanda gastritis, yang kebanyakannya tidak begitu serius dan jangka masa ia berlaku juga agak pendek termasuklah rasa perit seakan terbakar atau rasa senak di bahagian atas abdomen yang sama ada akan menjadi bertambah teruk atau berkurangan apabila anda makan.
Lain-lain termasuklah rasa mual, muntah-muntah, hilang selera makan, sendawa atau kembung perut, rasa ketat di bahagian atas abdomen selepas makan serta, hilang berat badan.
Gastritis yang berlaku secara tiba-tiba (gastritis akut), kata Dr. Abd. Hamid, selalunya terjadi akibat kombinasi klasik antara rasa mual dan rasa sakit yang perit atau ketidakselesaan di bahagian atas abdomen.

‘‘Sementara itu, gastritis kronik yang merebak secara perlahan-lahan akan menyebabkan rasa kenyang atau hilang selera makan selepas beberapa suap makanan.
‘‘Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, gastriris kronik ini tidak mendatangkan sebarang masalah. Kerapkali, gastritis boleh menyebabkan perdarahan di dalam perut tetapi ia jarang berlaku melainkan jika terdapat ulser di dalam lapisan perut anda.
‘‘Pendarahan di dalam perut akan menyebabkan anda muntah darah atau membuang najis yang hitam seakan tar di mana ia memerlukan penjagaan perubatan dengan segera,” ujar beliau.
Pelbagai punca gastritis

* Jangkitan bakteria. Majoriti penduduk dunia dijangkiti bakteria berbentuk cockscrew dikenali sebagai Helicobacter pylori (H.pylori) yang berkembang di dalam lapisan mukosa yang melapisi lapisan perut anda.
Walaupun tidak begitu jelas bagaimana bakteria merebak, ia barangkali disebarkan melalui laluan oral-fekal atau berjangkit melalui makanan atau air yang telah dicemari.
Jangkitan H.pylori kerap terjadi di kalangan kanak-kanak dan boleh berlanjutan sepanjang hayat jika tidak dirawat. Kini, ia telah dikenal pasti sebagai punca utama ulser perut yang boleh menyebabkan gastritis.

Dalam jangka panjang, jangkitan bakteria tersebut akan mengakibatkan pembengkakan yang banyak di mana ia akan menyebabkan perubahan di dalam lapisan perut anda. Salah satu daripada perubahan ini adalah gastritis atrofik di mana kelenjar yang menghasilkan asid dihancurkan secara perlahan-lahan.

Tahap penghasilan asid yang rendah akan menghalang toksin penyebab kanser dikeluarkan daripada perut anda, dan ini meninggikan risiko anda menghidap kanser perut.
Bagaimanapun, kebanyakan orang yang dijangkiti H.pylori kronik tidak menghidap kanser dan ramai yang tidak mempunyai simptom-simptom gastritis. Faktor-faktor lain yang akan membuat beberapa orang lebih cenderung dijangkiti bakteria tersebut.

* Penggunaan pil penahan sakit secara kerap. Ubat antiradang bukan steroid (NSAIDS) seperti aspirin, ibuprofen dan naproxen boleh menyebabkan inflamasi perut dengan mengurangkan bahan yang memelihara lapisan perut yang bertindak sebagai pelindung (prostaglandin).
Masalah perut kurang didapati jika anda mengambil NSAIDS bila perlu sahaja, tetapi penggunaan secara kerap atau terlebih merupakan penyebab biasa gastritis dan ulser perut.
* Pengambilan alkohol secara berlebihan boleh merengsa dan menghakis lapisan mukosa perut menyebabkan tisu-tisu perut anda lebih lemah untuk efek kaustik daripada rembesan perut yang normal.
* Penggunaan kokain boleh merosakkan perut anda, mengakibatkan perdarahan dan gastritis.
* Stres. Jika anda mengalami stres yang teruk disebabkan oleh surgeri utama, kecederaan traumatik, kesan terbakar atau jangkitan yang teruk juga boleh menyebabkan gastritis, ulser dan juga perdarahan di perut anda.
* Gangguan autoimun. Gastritis atrofik autoimun berkembang apabila sistem imun menyerang sel-sel yang sihat di dalam lapisan perut. Ini mencetuskan tindak balas inflamasi yang akan menipiskan lapisan, menghancurkan kelenjar yang menghasilkan asid dan mengganggu tubuh menyerap vitamin B-12 hingga menjejaskan hampir keseluruhan sistem anda.
* Penyakit Chron‘s. Walaupun penyakit bowel ini menyebabkan inflamasi yang kronik di dalam lapisan trek pencernaan anda, ada kalanya ia boleh membengkakkan lapisan perut juga. Apabila perut dijangkiti, simptom-simptom penyakit Chron‘s seperti sakit abdomen dan cirit-birit berair lebih jelas berbanding gejala-gejala gastritis.
* Radiasi dan kemoterapi. Rawatan kanser seperti kemoterapi dan radiasi akan menginflamasikan lapisan perut anda buat sementara tetapi jika terdedah kepada jumlah radiasi yang banyak akan menyebabkan penghakisan yang tidak dapat diubah lagi di dalam lapisan perut anda
* Penyakit refluks hempedu. Hempedu, sejenis cecair yang membantu proses penghadaman dihasilkan di dalam hati dan disimpan di dalam pundi hempedu. Apabila hempedu ini dibebaskan daripada pundi hempedu, ia akan bergerak ke usus kecil anda melalui satu siri tiub yang nipis.
Lazimnya, otot sfinkter yang berbentuk seakan cincin (injap pilorik) menghalang hempedu daripada mengalir semula ke dalam perut anda dari usus kecil. Tetapi, jika injap ini tidak berfungsi dengan betul, hempedu akan naik semula ke dalam perut anda, menjadikannya membengkak dan gastritis.

* Faktor-faktor lain. Gastritis juga mungkin dikaitkan dengan keadaan perubatan lain termasuklah HIV/AIDS, jangkitan parasitik, gangguan tisu perantara dan hati atau buah pinggang yang gagal berfungsi.

Bila perlu mendapatkan rawatan medikal
Dr. Abd. Hamid berkata, hampir kesemua orang telah mengalami sakit perut akibat makanan tidak dihadam dan iritasi dalam perut.
‘‘Kebanyakan kes sakit perut disebabkan makanan tidak dihadam adalah sekejap sahaja dan tidak memerlukan rawatan medikal.

‘‘Tetapi jika anda mengalami tanda- tanda dan simptom-simptom gastritis secara konsisten selama seminggu atau lebih, jumpalah doktor anda,’’ ujar beliau.
Pastikan anda memberitahu doktor anda jika ada mengalami sebarang masalah di dalam perut selepas mengambil mana-mana preskripsi atau ubat yang diperoleh dari kaunter, lebih-lebih lagi aspirin atau pil penahan sakit yang lain.

Saringan dan diagnosis
Walaupun doktor akan mengesyaki gastritis selepas berbincang dengan anda tentang sejarah perubatan dan melakukan pemeriksaan yang menyeluruh, anda mungkin juga perlu menjalani beberapa ujian untuk menentukan punca sebenar sakit itu. Ujian-ujian ini termasuklah:

* Ujian darah. Doktor anda mungkin akan melakukan ujian darah untuk memeriksa kehadiran antibodi H.pylori. Ujian darah juga akan memeriksa anaemia, yang mungkin terjadi akibat perdarahan di dalam perut yang berkaitan dengan gastritis.

* Ujian pernafasan untuk jangkitan H.pylori boleh memastikan sama ada anda telah dijangkiti bakteria H.pylori atau tidak.

* Endoskopi di bahagian atas gastrousus (GI). Prosedur ini membenarkan doktor anda melihat sebarang abnormaliti di bahagian atas trek GI yang mungkin tidak kelihatan di sinar-X.
Untuk ujian ini, doktor anda akan memasukkan satu tiub berlampu yang nipis dan fleksibel (endoskop) melalui mulut ke dalam esofagus, perut dan bahagian pertama usus kecil anda.

* Sinar-X dalam perut dan usus kecil memeriksa tanda-tanda gastritis dan masalah pencernaan yang lain. Ia dilakukan setelah anda menelan sejenis cecair (barium) yang akan melapisi dinding trek pencernaan anda, menunjukkannya dengan jelas di sinar-X yang diambil.